Vous cherchez des idées de petit-déjeuner sain et protéiné à La Réunion ?
Que vous soyez en phase de sèche, de prise de masse, ou simplement à la recherche d’une alternative healthy sans sucre ajouté, découvrez notre sélection idéale pour un petit-déjeuner énergétique et équilibré !
1. Tartines healthy à la pâte à tartiner Sens
Oubliez les pâtes à tartiner ultra-sucrées du commerce !
Avec la Pâte à tartiner Sens chocolat noisette, vous profitez d’une pâte riche en protéines de grillon, sans sucre raffiné ni huile de palme.
Recette express :
- 2 tranches de pain complet ou de pain aux céréales
- Une généreuse cuillère de pâte Sens
- Quelques fruits rouges frais (fraises, myrtilles)
✅ Avantages : apport en protéines, en fibres, en bons lipides, et un goût chocolaté délicieux !
2. Smoothie bowl protéiné au blend banane
Envie d’un petit déjeuner frais et ultra rapide ?
Le Banana Protein Blend Sens est parfait : 70% de protéines durables (pois, tournesol, grillons) et du vrai fruit lyophilisé.
Recette smoothie bowl :
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait végétal (amande ou avoine)
- 1 scoop de Banana Blend Sens
- Quelques glaçons
Mixez tout, versez dans un bol, ajoutez des fruits frais et un topping croquant !
3. Toppings gourmands avec barres protéinées découpées
Nos barres protéinées Sens sont idéales pour un topping original et protéiné !
Astuce :
- Coupez une barre Caramel & Peanut Butter ou Choco-Brownie en petits dés
- Parsemez-les sur votre porridge, votre fromage blanc ou votre smoothie bowl
Un geste simple pour booster votre apport en protéines dès le matin.
4. Pancakes protéinés express
Des pancakes moelleux et riches en protéines en moins de 10 minutes ?
Oui, c’est possible avec notre poudre de protéines de grillon 100 % naturelle.
Recette :
- 2 œufs
- 1 scoop de shake protéiné de criquet banane
- 1 banane écrasée
- Un peu de levure naturelle
Mélangez, faites cuire 2-3 minutes de chaque côté.
Servez avec un filet de miel local ou de la pâte à tartiner Sens !
5. Porridge d’avoine enrichi au chocolat Sens
Un bon porridge protéiné sans sucre pour démarrer la journée ?
Ingrédients :
- 40 g de flocons d’avoine
- 200 ml d’eau ou de lait végétal
- 1 scoop de Chocolate Protein Blend Sens
Faites chauffer les flocons dans le liquide jusqu’à épaississement, puis incorporez la poudre chocolatée.
Un petit-déjeuner simple, sain et ultra nourrissant.
Pourquoi choisir Kriket Protein pour vos petits-déjeuners healthy ?
🌿 Produits naturels et sans additifs
🍫 Sans sucre raffiné, riche en protéines
🌍 Engagement écoresponsable avec la protéine de criquet
📦 Livraison rapide à La Réunion
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